我国健康成人的bmi为

摘要： 我国健康成人的 BMI 为 18.5-23.9。BMI 是国际上通用的衡量人体胖瘦程度的一个标准，该指数考虑了体重和身高两个因素，计算公式为 BMI 指数 = 体重 (kg) /...

我国健康成人的 BMI 为 18.5-23.9。BMI 是国际上通用的衡量人体胖瘦程度的一个标准，该指数考虑了体重和身高两个因素，计算公式为 BMI 指数 = 体重 (kg) / 身高的平方 (m2)。当 BMI 指数小于或等于 18.4 时为消瘦，24-27.9 时为超重，大于 28 时为肥胖。过于肥胖可能会影响人体健康，引起高脂血症等。建议通过合理饮食和合理运动进行减肥。合理饮食指既要给机体摄入足够营养，又要控制好各类食物的摄入量，节食或摄入过多均不利于减肥。同时还要保证饮食均衡，种类多样，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，有利于补充日常所需的维生素。合理运动可以消耗体内脂肪，避免因为摄入过多造成脂肪堆积，从而达到减肥目的。