所需食材:鱼片 200 克,番茄 2 个,鸡蛋 1 个,葱姜蒜适量,盐 适量,糖 适量,生抽 适量,料酒 适量,淀粉 适量,油 适量。
步骤一:将鱼片用料酒、盐、淀粉腌制 10 分钟。
步骤二:将番茄切成小块,鸡蛋打散备用。
步骤三:锅中倒入油,将鱼片煎至两面金黄捞出备用。
步骤四:锅中留底油,加入葱姜蒜爆香,加入番茄块炒至软烂。
步骤五:加入适量盐、糖、生抽,翻炒均匀。
步骤六:加入适量水烧开,加入鱼片,煮至汤汁浓稠即可。
茄汁鱼片是一款非常受欢迎的家常美食,它不仅酸甜鲜美,而且营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物和脂肪,可以提供身体所需的能量和营养。茄汁鱼片还富含维生素和矿物质,可以提高身体免疫力,有助于维持身体健康。



还没有评论,来说两句吧...